عاجل
أخر الأخبار
كيف تعلم أنك مضغوط نفسيا ؟
الأحد 16 أبريل 2017

وكالة شعاع نيوز / وكالات

 

هناك الكثير من العادات التى يقوم بها الإنسان فجأة والتى تختلف عن نمط حياته العادي والتى يقوم بها يوميا، إلا أن هذة الأفعال تشير إلى تعرض الشخص لضغوط نفسية تؤثر على نمط حياته اليومي، وكلما كان مفرطا فى الضغط سوف يكون تحت أعراض غامضة جدا،ومنها:

1- فقدان أو اكتساب الوزن
الضغوط النفسية تؤثر على شهيتك، يمكنك إما البدء فى تناول أكثر من نظامك الغذائي المعتاد أو أقل مما تأكله عادة، وبدوره يسبب فقدان أو زيادة الوزن.

2- الشعور بالتعب طوال الوقت
الضغوط النفسية تشعر الشخص بالتعب طول الوقت دون معرفة السبب، على سبيل المثال الشعور بثقل فى أطرافك، آلام الرأس، والشعور بأنك لم تنم، بينما نمط نومك أمر طبيعي تماما.

3- الإفراط فى التفكير
الشعور بالقلق والتفكير الدائم، والفشل فى الاسترخاء إذا لم تكن قادرا على وقف عقلك.

 

 

 

 


أترك تعليق

يجب عليك الدخول لترك تعليق.

  • بحث

  • آخر الأخبار