Warning: ini_set() has been disabled for security reasons in /home/shuaanews/public_html/wp-includes/load.php on line 387

Notice: register_sidebar تمّ استدعائه بشكل غير صحيح. لم يتم تعيين id في مجموعة المتغيرات التابعة للشريط الجانبي "الاقسام". تمّ التعيين افتراضيًا لـ "sidebar-1". قم يدويًا بتعيين id إلى "sidebar-1" لإسكات هذا الإشعار والحفاظ على محتوى القائمة الجانبية. من فضلك اطلع على تنقيح الأخطاء في ووردبريس لمزيد من المعلومات. (هذه الرسالة تمّت إضافتها في النسخة 4.2.0.) in /home/shuaanews/public_html/wp-includes/functions.php on line 5225

Notice: register_sidebar تمّ استدعائه بشكل غير صحيح. لم يتم تعيين id في مجموعة المتغيرات التابعة للشريط الجانبي "رئيسية نصف اول". تمّ التعيين افتراضيًا لـ "sidebar-2". قم يدويًا بتعيين id إلى "sidebar-2" لإسكات هذا الإشعار والحفاظ على محتوى القائمة الجانبية. من فضلك اطلع على تنقيح الأخطاء في ووردبريس لمزيد من المعلومات. (هذه الرسالة تمّت إضافتها في النسخة 4.2.0.) in /home/shuaanews/public_html/wp-includes/functions.php on line 5225

Notice: register_sidebar تمّ استدعائه بشكل غير صحيح. لم يتم تعيين id في مجموعة المتغيرات التابعة للشريط الجانبي "رئيسية نصف ثاني". تمّ التعيين افتراضيًا لـ "sidebar-3". قم يدويًا بتعيين id إلى "sidebar-3" لإسكات هذا الإشعار والحفاظ على محتوى القائمة الجانبية. من فضلك اطلع على تنقيح الأخطاء في ووردبريس لمزيد من المعلومات. (هذه الرسالة تمّت إضافتها في النسخة 4.2.0.) in /home/shuaanews/public_html/wp-includes/functions.php on line 5225

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; maram_banner_img has a deprecated constructor in /home/shuaanews/public_html/wp-content/themes/shuaa/maram/sidebar-banner.php on line 10

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; maram_sidebar_adsense has a deprecated constructor in /home/shuaanews/public_html/wp-content/themes/shuaa/maram/sidebar-adsense.php on line 10

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; sidebar_facebook has a deprecated constructor in /home/shuaanews/public_html/wp-content/themes/shuaa/maram/sidebar-facebook.php on line 10

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; sidebar_twitter has a deprecated constructor in /home/shuaanews/public_html/wp-content/themes/shuaa/maram/sidebar-twitter.php on line 10

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; maram_sidebar_followus has a deprecated constructor in /home/shuaanews/public_html/wp-content/themes/shuaa/maram/sidebar-followus.php on line 10

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; kareem_mostnews has a deprecated constructor in /home/shuaanews/public_html/wp-content/themes/shuaa/maram/sidebar-mostnews.php on line 10

Notice: Undefined variable: widget_ops in /home/shuaanews/public_html/wp-content/themes/shuaa/maram/sidebar-banner.php on line 12

Deprecated: طريقة البناء المُستدعاة لـ WP_Widget في maram_banner_img أصبحت مهجورة منذ النسخة 4.3.0! استخدم __construct() بدلاً عنها. in /home/shuaanews/public_html/wp-includes/functions.php on line 4866

Notice: Undefined variable: widget_ops in /home/shuaanews/public_html/wp-content/themes/shuaa/maram/sidebar-adsense.php on line 12

Deprecated: طريقة البناء المُستدعاة لـ WP_Widget في maram_sidebar_adsense أصبحت مهجورة منذ النسخة 4.3.0! استخدم __construct() بدلاً عنها. in /home/shuaanews/public_html/wp-includes/functions.php on line 4866

Notice: Undefined variable: widget_ops in /home/shuaanews/public_html/wp-content/themes/shuaa/maram/sidebar-facebook.php on line 12

Deprecated: طريقة البناء المُستدعاة لـ WP_Widget في sidebar_facebook أصبحت مهجورة منذ النسخة 4.3.0! استخدم __construct() بدلاً عنها. in /home/shuaanews/public_html/wp-includes/functions.php on line 4866

Notice: Undefined variable: widget_ops in /home/shuaanews/public_html/wp-content/themes/shuaa/maram/sidebar-twitter.php on line 12

Deprecated: طريقة البناء المُستدعاة لـ WP_Widget في sidebar_twitter أصبحت مهجورة منذ النسخة 4.3.0! استخدم __construct() بدلاً عنها. in /home/shuaanews/public_html/wp-includes/functions.php on line 4866

Notice: Undefined variable: widget_ops in /home/shuaanews/public_html/wp-content/themes/shuaa/maram/sidebar-followus.php on line 12

Deprecated: طريقة البناء المُستدعاة لـ WP_Widget في maram_sidebar_followus أصبحت مهجورة منذ النسخة 4.3.0! استخدم __construct() بدلاً عنها. in /home/shuaanews/public_html/wp-includes/functions.php on line 4866

Notice: Undefined variable: widget_ops in /home/shuaanews/public_html/wp-content/themes/shuaa/maram/sidebar-mostnews.php on line 12

Deprecated: طريقة البناء المُستدعاة لـ WP_Widget في kareem_mostnews أصبحت مهجورة منذ النسخة 4.3.0! استخدم __construct() بدلاً عنها. in /home/shuaanews/public_html/wp-includes/functions.php on line 4866
شعاع » دراسة تمكنك من تخفيض ضغط الدم دون أدوية
عاجل
أخر الأخبار
دراسة تمكنك من تخفيض ضغط الدم دون أدوية
الخميس 18 أكتوبر 2018

شعاع نيوز / وكالات

 

 

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن اتباع برنامج طبيعي قائم على حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية، يمكن خلال أسبوعين أن يخفض ضغط الدم بسرعة تماثل الأدوية.

الدراسة أجراها باحثون في جامعة “سانت أندروز” البريطانية، وعرضوا نتائجها، امس الثلاثاء، أمام مؤتمر الجمعية الأميركية للتغذية، الذي عقد بين يومي 9 و12 يونيو/حزيران الجاري في مدينة بوسطن الأميركية، بحسب ما نقلت وكالة “الأناضول”.

وأوضح الباحثون أن البرنامج يطلق عليه اسم (Newstart Lifestyle)، ويتضمن اتباع نظام غذائي نباتي، وشرب كميات كبيرة من الماء، والحصول على قسط كافٍ من النوم يتراوح بين 7و8 ساعات، وممارسة التمارين الرياضية بالخارج.

ومن الأطعمة التي توصي بها الدراسة: البقوليات والحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه والمكسرات والبذور والزيتون والأفوكادو وحليب الصويا وحليب اللوز وخبز الحبوب الكاملة.

واختبر الباحثون البرنامج على 117 شخصاً يعانون من ارتفاع ضغط الدم، والتزموا به لمدة 14 يوماً.

في نهاية البرنامج، حقق نصف المشاركين معدل ضغط الدم الطبيعي 120/80 ميلليمتر زئبقي (وحدة قياس ضغط الدم)، حيث انخفض ضغط الدم لديهم 19 نقطة في المتوسط.

ووفقاً للباحثين، فإن خفض ضغط الدم بهذا المعدل يمكن أن يقلل إلى النصف من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.

وأثبت البرنامج فاعلية في خفض ضغط الدم لدى جميع الفئات، بما في ذلك الرجال والنساء الأصحاء، والأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو السمنة أو ارتفاع مستويات الكوليسترول.

ووجد الباحثون أن الانخفاض في ضغط الدم الذي حققه البرنامج يعادل ما يمكن تحقيقه باستخدام 3 أدوية قياسية لضغط الدم.

كما تمكن 93% من المشاركين إما بخفض جرعة أدوية الضغط (بنسبة 24%) أو الاستغناء عن أدوية ضغط الدم كليًا (بنسبة 69%).

وقال قائد فريق البحث، الدكتور ألفريدو ميجيا: “عبر اتباع برنامج Newstart Lifestyle، فإن نصف الأشخاص في دراستنا حققوا ضغط دم طبيعيا خلال أسبوعين، مع تجنب الآثار الجانبية والتكاليف المرتبطة بأدوية ضغط الدم”.

وأضاف أن “هذا البرنامج يعمل بسرعة، وهو رخيص ويستخدم نظاماً غذائياً مستساغاً يسمح بكميات معتدلة من الملح والدهون الصحية من المكسرات والزيتون والأفوكادو وبعض الزيوت النباتية”.

ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية تأتي في صدارة أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم.

وتحدث سنوياً نحو 17.3 مليون حالة وفاة جرّاء أمراض القلب، ما يمثل 30% من مجموع الوفيات في العالم كل عام.

وبحلول عام 2030، من المتوقع وفاة 23 مليون شخص سنوياً بسبب الأمراض القلبية.


أترك تعليق

Notice: Undefined variable: user_ID in /home/shuaanews/public_html/wp-content/themes/shuaa/comments.php on line 55

يجب عليك الدخول لترك تعليق.

  • بحث

  • آخر الأخبار

    Notice: Undefined index: maramjs in /home/shuaanews/public_html/wp-content/themes/shuaa/footer.php on line 105